كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد ؟

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد ؟ ليس المهم ما تقول، لكن
التعرض للنقد أمر ليس سهلاً أبداً , فاليك الخطوات :
. بين لِمن ينتقدك
انك سمعته أو سمعت انتقاده من خلال التوقف أثناء الحديث ، بانحناء الرأس أو
إعطاء بعض الإشارات الشفهية.
. اساله عن تفاصيل أكثر عن تعليقاته لمنح
نفسك وقتاً وهدوء. حاول أن تحسن الظن في نواياه.
.اجبه من وجهة نظرك
وابق هادئاً لإجباره على الهدوء تدريجياً في حال كان متوتراً ، وإلا من
المخجل أن يفقد أعصابه وهو من وجه الانتقاد بينما أنت من تلقى الانتقاد
وتبقى هادئاً.
. أصغ إلى المشتركات بين وجهتي نظرك ونظره واجمع بينهما.
.
بادر أنت إلى السؤال عن أي تعليق على وجهات نظرك.
. حاول إعادة صياغة
التعبير عن أفكارك.
. أظهر رغبتك في التوصل إلى حل وسط وفكر في الهدف
الحقيقي لمن ينتقدك وفي كيفية التعامل، واسأله إن كان في ذهنه فكرة أفضل.
.
تذكر انك لا تستطيع أن ترضي جميع الناس .واسأل نفسك إن كان ثمة حقيقة في
انتقاداته أو انه لا يريحك فقط.
. إذا شعرت إنه يكذب عليك فسأله بعض
الأسئلة لتتبين الحقيقة.
. إذا كنت لا تستطيع البقاء هادئاً فأطلب منه
التخطيط للقاء بينكما يمكنك خلاله الإصغاء دون أن تفقد هدوئك.
. إذا
بدأت نار النزاع تشتعل فأعلم إنك متوتر جداً فحاول استشارة مختص أو معالجة
التوتر بالطرق المعروفة.
. تجنب المداخلة بملاحظات دفاعية، فبعض الناس
إذا شعروا بأنهم لم يتم الإصغاء لهم يشتد توجيهم النقد .
.إذا أحرجته
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] فأنك قد تدفعه إلى فقد أعصابه

مرسى حببيتى على
الموضوع راااائع جدا
يا عسل
تقبلى مرورى
تشششاو

شكرا ع الموضوع
عجبتني هي
. إذا شعرت إنه يكذب عليك فسأله بعض
الأسئلة لتتبين الحقيقة.
يعطيك الف عافيه ع المجهود